Вы наивно полагаете, что туннельный синдром имеет отношение исключительно к шахтерам и пассажирам метро? Уверяем вас, это ошибочное суждение. Туннельный синдром — бич всех тех, кто длительное время работает за компьютером, в особенности тех, кто ежедневно набирает большие объемы текста. «Почему же тогда «туннельный»?» — спросите вы. Весь «фокус» в нерве, который отвечает за передачу ощущений от ладоней и пальцев.

Вот он-то и проходит вроде как по туннелю, который создают сухожилия и мышцы, сгибающие пальцы. Однообразные и непрерывные движения травмируют нерв. А еще его травмируют руки, опирающиеся на краешек стола, так как сосуды при этом пережимаются и прекращают питать пальцы и ладонь.

А потому не стоит удивляться, когда с вашими руками происходит нечто непонятное, похожее на покалывание. Гораздо хуже, если болят запястья. Как с этим бороться? Перво-наперво, следует правильно организовать свое рабочее место: у кресла непременно должны быть подлокотники, а оптимальная высота стола, за которым вы работаете, должна быть минимум 75, а максимум 85 сантиметров. Следите за осанкой и старайтесь не опираться запястьями на краешек рабочего стола, потому что в этом случае туннельный синдром не заставит себя долго ждать.